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Ayurveda

Ayurveda ist das Wissen (veda) vom langen Leben (ayur). Im Ayurveda gibt es das Verständnis, den Körper gesund zu erhalten und nicht den erkrankten Zustand zu korrigieren. Dazu ist es wichtig, den eigenen Konstitutionstyp zu kennen. Es wird zwischen Vata, Pitta und Kapha unterschieden. Diese drei Bioenergien stellen ein zentrales Thema im Ayurveda dar und sollten stets in der Balance sein. Vata, Pitta und Kapha setzt sich aus den fünf Elementen Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde zusammen.

Das Prinzip der Bewegung

Vata ist das Prinzip der Bewegung und beinhaltet die Elemente Luft und Äther. Es ist eng mit dem Nervensystem verbunden. Der Sitz von Vata ist im Dickdarm unterhalb des Nabels. Die damit verbundenen Eigenschaften sind: beweglich, leicht, kühlend, trocken, rau, schnell, veränderlich und fein.

Wenn bei Menschen Vata vorherrschend ist, bewegen sie sich schnell, haben eine rasche Auffassungsgabe, neigen zur Nervosität und Unruhe, können oft ungeduldig und auch unzuverlässig sein, jedoch auch sehr wach und aktiv. Diese Personen haben oft eine raue Haut, brüchige Haare und Fingernägel sowie deutlich sichtbare Venen.

Das Prinzip des Feuers

Das Hauptelement ist Feuer (Agni) und ein kleiner Teil Wasser. Pitta wird dem Drüsen- und Enzymsystem zugeordnet und ist damit verantwortlich für die Regelung des Stoffwechsels. Der Sitz ist zwischen Herz und Nabel. Die Eigenschaften sind heiß, scharf, flüssig, sauer, bitter, leicht, gut verteilend.

Personen, bei den Pitta vorherrschend ist sind häufig ehrgeizig und zielstrebig, sie haben eine gelbliche bis kupferfarbene Haut, neigen zu Sommersprossen und Hautreizungen. Die Haare ergrauen meist vorzeitig und sie neigen zu vermehrter Schweißbildung. Der Pitta-Mensch ist intelligent mit einem guten Gedächtnis. Häufig erweckt er den Eindruck von Dominanz. Bei starker Belastung bleibt er stabil. Der Körperbau ist muskulös und sehnig.

Das Prinzip der Stabilität

Personen, bei den Pitta vorherrschend ist sind häufig ehrgeizig und zielstrebig, sie haben eine gelbliche bis kupferfarbene Haut, neigen zu Sommersprossen und Hautreizungen. Die Haare ergrauen meist vorzeitig und sie neigen zu vermehrter Schweißbildung.

Der Pitta-Mensch ist intelligent mit einem guten Gedächtnis. Häufig erweckt er den Eindruck von Dominanz. Bei starker Belastung bleibt er stabil. Der Körperbau ist muskulös und sehnig.Personen mit einem hohen Kapha-Anteil sind meistens geduldig, stark, selbstkontrolliert, pflichtbewusst, verzeihend und aufrichtig. Sie neigen zu Schwerfälligkeit und sind manchmal auch langsam. Die Haut vom Kapha-Typ ist kühl und hat oft einen bläulichen Schimmer. Ihre Figur ist wohlproportioniert.

Massagen

Abhyanga

Die Königsdisziplin unter den Massagen beinhaltet eine 1-stündige Ganzkörpermassage mit angewärmtem Öl. Beginnend am Kopf wird der gesamte Körper mit warmem Öl massiert.

Kopf & Rücken

Ebenfalls beginnend am Kopf wird anschließend der gesamte Rücken massiert inklusive der Arme. Auch hier wird erwärmtes Öl benutzt. Diese Massage eignet sich gut für verspannte Rückenpartien.

Bein & Fuß

Bei dieser Massage werden in 30 Minuten die gesamten Beine und Füße mit warmem Öl massiert. Speziell den Füßen wird große Aufmerksamkeit gewidmet und lässt Dich herrlich entspannen. Wenn Du nicht viel Zeit hast ist dies eine ideale Möglichkeit,  kurz aus dem Alltag zu entschwinden.

Garshan

inkl. Kopfmassage

Diese spezielle Massage wirkt auf Kapha entschlackend und ist für Vata-Konstitutionen anregend. Im Sitzen wird mit einer Kopfmassage angefangen. Anschließend wird der Körper mit einem Rohseiden-Handschuh (Garshan) massiert. Den Schluss bildet eine wohltuende Ölmassage für den ganzen Körper. Diese Massage ist gut geeignet, wenn Du Dir etwas Besonderes gönnen möchtest und viel Zeit hast.

Fühlt sich der Körper wohl, hat die Seele Lust darin zu wohnen.

Ayurveda Workshop

In diesem Workshop lernst Du die Grundlagen des Ayurveda kennen. Gemeinsam erarbeiten wir Deine angeborene Konstitution (Dosha), Du erhältst Nahrungs- und Alltagsempfehlungen für Dein persönliches Dosha sowie ein Rezept zur Erstellung von Ghee. Abschließend bekommst Du eine Anleitung für eine entspannende Fußmassage, die Du ganz einfach in Deinen Alltag einbauen kannst.

Der Workshop beinhaltet Theorie, Script zum späteren Nachlesen, eine Anleitung zur Eigenmassage und eine Teepause (Tee und Kaffee vor Ort). Er findet im Vielklang, Janusstraße 2B, Eutin, von 10 bis 13 Uhr statt. Das Vielklang befindet sich 5 Minuten zu Fuß vom Bahnhof entfernt.

Datum

Kursgebühr

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Yoga Nidra Workshop

Der yogische Schlaf, der Selbstheilungskräfte aktiviert, eine Tiefenentspannung herstellt, das Gedächtnis trainiert und sogar depressive Verstimmung lösen kann bei regelmäßiger Übung. Yoga Nidra ist für Jedermann, auch für Menschen ohne jegliche Yogaerfahrung. Gerade in Zeiten des Wandels, der Unsicherheit und der Neuausrichtung ist es hilfreich, sich auf das innere Selbst zu konzentrieren, um für Dich eine ruhende Basis zu schaffen, von der Du entspannt agieren und wichtige Entscheidung in Deinem Leben treffen kannst. Was wünschst Du Dir?

Der Kurs beinhaltet Theorie, Script zum späteren Nachlesen, eine Yoga Nidra- Selbsterfahrung und eine Teepause (Tee und Kaffee vor Ort). Er findet im Vielklang, Janusstraße 2B, Eutin, von 10 bis 13 Uhr statt. Das Vielklang befindet sich 5 Minuten zu Fuß vom Bahnhof entfernt.

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Über Mich

Nach vielen Jahren der Tätigkeit als Assistentin in unterschiedlichen Unternehmen entschied ich mich in 2003, meinem Leben eine neue Wendung zu geben.
Eine Ausbildung zur Ayurveda-Massage-Therapeutin in 2014 und eine Yogalehrerausbildung in 2018 (AYA 200h) sowie diverse Fortbildungen u.a. im Bereich Yoga Nidra und ayurvedische Ernährung sind nun ein fester Bestandteil meines Lebens.

Seit über 20 Jahren bin ich auf meinem Yogaweg unterwegs und ich genieße jede freie Minute, die ich auf meiner Matte verbringen darf. Yoga ist für mich ein Lebenselixir, das mich erdet, verbindet und mir immer wieder zeigt, was das Leben Schönes zu bieten hat.

Namaste

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